宮城まり子さんと語る【しなやかなマインドセットをつくる こころの旅】

ポジティブ心理学を明日に活かそう


ストレスフルな毎日であっても、柔軟に環境変化に対応し、ゆったりとこころを豊かに未来へ向け毎日を歩むためには、どのようなこころのありようが必要でしょうか。

本講座では、「ポジティブ心理学」の理論をベースに、豊かな人生とは、幸福の条件とは、大切にしたい価値観とは、幸せに歳を重ねるとは、などのテーマについて取り上げ、共に語らいながら、心の旅を歩んでいきます。「人生を真に充実したものにするのは何か」を深めるポジティブ心理学は、幸福そのものや各人が持つ強みなどのポジティブな要素を研究することで、私たちの暮らしに役立つ心理学であり、皆さんのこれからの生き方、人生の疑問にきっと真摯に答えてくれるはずです。一人ひとりが「語り」を通して、自らに「深い気づき」を得て頂けるような講座にしたいと考えています。

宮城まり子

宮城まり子

ポジティブ心理学を働き方・生き方に活かす

従来の心理学は精神的障害や人間の弱さなどマイナス面に焦点が当てられていましたが、21世紀の心理学であるポジティブ心理学は、人々が幸せに生きるための研究を行う心理学として注目されています。当講座では、新たな心理学の考え方を学び、これからの私たちの生き方、働き方、毎日の生活に活かしていきます。

自分らしい生き方、働き方を見つめなおす

自身への問いかけ、講師・参加者との対話や多様な演習を通して、ありのままの自分を理解し気づきを深めるとともに他者を理解することを大切にします。

おすすめする方

  • 心理学を通して、自己理解を深めこれからの自身のあり方、生き方・働き方について考えたい方
  • 心理療法の深いエッセンスを実践的に学び、自己理解・他者理解を深め、人生や仕事に活かしていきたい方

講師

宮城まり子

宮城まり子みやぎ・まりこ

臨床心理士

慶應義塾大学文学部心理学科卒業、早稲田大学大学院文学研究科心理学専攻修士課程修了、臨床心理士として病院臨床(精神科・心療内科・小児科)、教育研究所研究員などを経て、産能大学経営情報学部助教授となる。1997年よりカリフォルニア州立大学大学院教育学部カウンセラー教育学科に研究留学、キャリアカウンセリングを中心に研究。立正大学心理学部臨床心理学科教授、法政大学キャリアデザイン学部、大学院キャリアデザイン研究科教授を経て、現在は臨床心理士、キャリア心理学研究所代表。専門は、臨床心理学、生涯発達心理学、産業心理学、キャリア心理学。現在、日本産業カウンセリング学会名誉会長をつとめる。

企業における社員相談室臨床心理士として臨床活動に携わると同時に、キャリアカウンセラーの養成、スーパービジョン、働く人のメンタルヘルスとキャリアの統合的支援の研究に力を注いでいる。

著書


開催概要

日程2020年 1/25、2/1、2/15、2/22、2/29、3/14(すべて土曜日)全6回
時間14:00-17:00(3時間)
定員25名
会場慶應丸の内シティキャンパス
参加費

agoraメンバーシップは講座参加費の割引と講演会の受講券がセットになったお得な制度です。詳しい内容はこちらをご覧ください。


講座内容


1月25日(土)14:00-17:00

第1回こころの持ちかたの違い~しなやかなマインドセットとは

マインドセットには、「硬直した固いマインドセット」(fixed mindset)と「柔軟でしなやかなマインドセット」(growth mindset)の2種類があります。マインドセットが異なることで何が違うのか、自分の心の持ちかたを見つめ、他者との良い関係を築くためのありようについて考えます。

  • 気づきのヒント
  • 生涯発達心理学、柔軟性、認知とマインドセット・行動

2月1日(土)14:00-17:00

第2回幸福であるために~いつもポジティブでいることが本当に幸福か

誰しもが幸福でありたいと願うものの、いつもポジティブな感情でいることは難しいものです。そもそも、ポジティブな感情とはどのような状態であり、自らつくることはできるのでしょうか。一方、ネガティブな感情を持つことは悪いことなのでしょうか。ポジテイブ・ネガテイブの両方の感情に光を当てていきます。

  • 気づきのヒント
  • ポジティビティとネガティビティ、EQ/心の知能指数、守・破・離

2月15日(土)14:00-17:00

第3回変化に対応する力~心の回復力(レジリエンス)

ストレスに直面しても力強く対応し、成長できる資質のことをレジリエンス(精神的回復力)といいます。日々生じるさまざまなストレスに、柔軟に対応し乗り越えるために、いかにレジリエンスを高め「変化に強くなる」かについて学びます。

  • 気づきのヒント
  • 精神的強さ(ハーディネス)と脆さ(ブルネラビリティ)、ポジティブ・ヘルス、ストレスコーピング

2月22日(土)14:00-17:00

第4回人生の選択をするときに~何を選択しながら生きていくのか

氾濫する情報に翻弄される現代社会では、日々の小さな選択から人生の岐路に立つような大きな選択まで、誰もが多くの選択を迫られており、中でも、大切な選択には判断の基準として自分の価値観が問われます。自分はこれから何を大切に働き・生きていきたいのか。その根底にある大切な価値観を見つめなおします。

  • 気づきのヒント
  • 選択と意思決定、選択理論、主観的ウェルビーイング

2月29日(土)14:00-17:00

第5回愛について考える~愛はどうして私たちに必要なのか

愛とは何でしょうか。愛がなければ私たちは豊かに生きることはできないのでしょうか。愛にもいろいろな種類があると考えられています。愛を人に与える幸せとはどのようなことでしょうか。普段真剣に向き合うことのない愛について改めて考え探ります。

  • 気づきのヒント
  • ユ―ダイモニア理論、エロスとアガペー、幸福の公式、幸福と人間関係

3月14日(土)14:00-17:00

第6回幸せに歳を重ねる~ポジティブ・エイジング

あなたは、歳を重ねることをどのように捉えていますか。幸せに歳を重ねるために大切なことは何でしょうか。いつか80歳になった時、あなたは友人や家族に自分の人生をどのように語るでしょうか。自分らしい人生の地図を描きながらこれからを歩むために、幸せに歳を重ねることについて思いを巡らせます。

  • 気づきのヒント
  • ライフデザインカウンセリング、 サクセスフル・エイジング、感謝の法則、未来の自分史

agoraメンバーシップは講座参加費の割引と講演会の受講券がセットになったお得な制度です。詳しい内容はこちらをご覧ください。


お問合せ