宮城まり子さんと語る
【ありたい自分、なりたい将来を描くこころの旅】

パーソナリティの形成と特性～パーソナリティ心理学

パーソナリティとは遺伝的なものか、さまざまな経験を経て次第に形成されるものか、多くの理論がありますが、自身の性格形成に影響を与えたさまざまな要因を考えることにより自己理解を深めることができます。特性あるパーソナリティはどのように形成されていくのか。自身のみならず他者のパーソナリティへの理解も深め、アイデンティティとは何かを考えます。

気づきのヒント 性格の形成と影響を与える要因、文化・環境とパーソナリティ、発達と加齢による性格の変化

感情のコントロール～感情心理学

感情にはさまざまな種類があり、感情表現の仕方は性格や行動特性をよく表すと言えます。しかし、仕事場面など社会生活においては、マイナスの感情をいかにコントロールしていくか求められ、昨今では、パワーハラスメントを回避するためには、怒りの感情をコントロールしていくことはマネジメントをするうえでの大切なテーマにもなっています。

より良い対人関係を構築していくために、感情心理学より感情のコントロールについて学びます。

気づきのヒント ポジティブ感情とネガティブ感情、感情と性格、感情の表現

ワーク・モチベーションとワーク・エンゲージメント～動機づけの心理学

効果的・効率的な方法を考え工夫し、熱意を持って遂行し、良い成果を導き出すことはどの仕事、職場においても大切です。そのためには、一人ひとりがやる気・意欲を持って仕事に臨むことが求められますが、やる気・意欲には個人差があるのも事実です。

働く人のモチベーションを高め、どのように意欲を向上させるか、自身そして他者の動機づけについて考えます。

気づきのヒント モチベーションを促す条件、セルフモチベーション、自律性と主体性

アサーティブ・コミュニケーション～コミュニケーション心理学

対人関係にさまざまな影響を与えるコミュニケーション。特に、「言うべきこと」を相手に率直に伝えることができるかは、コミュニケーションのなかでも大切な意味を持ちますが、嫌われたくない、揉めたくないという気持ちが先んじてしまい、伝えるべき事柄を抑えストレスを抱える人も少なくありません。

良好な人間関係を築きながら、アサーティブに自己表現する方法を考察します。

気づきのヒント 伝える力・聴く力、性格とコミュニケーション、アサーショントレーニング

人間的魅力を深める～魅力心理学

「魅力」とは何でしょうか。どのような要素が人の魅力を構成しているのでしょうか。魅力的な人間とはどのような人のことなのでしょうか。意識、行動、態度、経験など魅力を備えるための必要条件はあるのでしょうか。

人生を豊かにする人間的魅力について深めます。

気づきのヒント 魅力を構成する要因、魅力的な人間とは、魅力の影響と効果

自分が人生を創る～アドラー心理学

20世紀初頭の心理学者 アルフレッド・アドラーは、原因論ではなく目的論を大切にし、こころの中の研究だけでなく人との関わりあいの中で私たちがどのようにしたら幸せに生きることができるかを研究しました。

アドラー心理学より、他の人の期待を満たすために生きているだけではなく、人生の意味は自分で決めるものであり、自らが人生を創っていることを確認します。

気づきのヒント 今・ここ、劣等感（コンプレックス）、勇気づけ、主体性